年を納め、新年を迎えるお正月休みの期間にこそ、1年間の疲労を抜いて、リスタートしたいものです。
そこで次回の「K.I.P ( KNOWLEDGE IS POWER)」は、初となる実践を交えながら、疲労解消の鍵を握るセルフモニタリング、疲労に打ち勝つ食事法やまたランニング後のケア方法などワークショップで行います。
解説はもちろん中野ジェームズ修一氏!
[Read more…] about K.I.P 年末スペシャル 「お正月休みの正しい脱疲労術! フィジカル&メンタルのリカバリーメソッドとは」
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